Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?

Jak skutecznie pozbyć się cellulitu?
5 (100%) 1 głosów

Pozbycie się cellulitu nie jest łatwym zadaniem. Bez odpowiednich działań cellulitu się nie pozbędziesz. Ważna jest motywacja, cierpliwość oraz chęć dążenia do celu. 

Jak pozbyć się cellulitu na pośladkach?

Cellulit na pośladkach powstaje najczęściej w okresie ciąży, karmienia piersią czy dojrzewania. W tym okresie komórki tłuszczowe są słabo ukrwione. Są jednak sytuację gdzie cellulit na pośladkach jest najczęściej efektem siedzącego tryby pracy ale także indywidualnych skłonności do gromadzenia się tłuszczu w tym miejscu. Najczęściej cellulit na pośladkach występuje w parze z cellulitem na udach. Mięśnie pośladków można w łatwy sposób wzmocnić i wymodelowac. Najważniejsze są systematyczne ćwiczenia, odpowiednia dieta oraz dobór kremów i balsam ów antycellulitowych.

Cellulit na udach

na udachW tym miejscu cellulit pojawia się najczęściej u osób, które pracują w pozycji stojącej. Cellulitu na udach można się pozbyć przy pomocy ćwiczeń.

Przykładowe ćwiczenia, które pomogą w walce z cellulitem:

* Przysiady że sztangą – rzeźbią mięśnie czworogłowe. W tym przypadku warto skorzystać z pomocy trenera.

* Mostek na piłce lekarskiej – jeśli nie mamy takiej możliwości zamiast piłki możemy użyć niskiego krzesła lub stołka.

* Wykroki – ćwiczenie powinniśmy wykonać w 3-4 seriach po 10-15 minut. 

 

Cellulit na brzuchu – jak się go pozbyć?

Cellulit na brzuchu jest wynikiem gromadzenia się nadmiernej ilości tłuszczu. Najlepszym sposobem są brzuszki. Warto również wzbogacić je o pływanie oraz bieganie. Regularne picie wody pomaga w skutecznym pozbyciu się cellulitu. Warto również wziąć pod uwagę masaż antycellulitowy, który powinniśmy wykonywać codziennie. Skutecznym sposobem są również odpowiednie kosmetyki.

Zdrowy tryb życia 

Ważnym czynnikiem zwalczającym cellulit jest zdrowy tryb życia – jazda na rowerze, bieganie, spacery, czyli po prostu aktywność fizyczna. Kolejnymi ważnymi czynnikami są odpowiednia dieta oraz kuracja antycellulitowa.

Ruch – podstawa zwalczania cellulitu

Podstawą terapii jest ruch. Ćwiczenia poprawiające krążenie oraz spalające tkankę tłuszczową, np. przysiady.

Dieta – ważny czynnik w walce z cellulitem

* Wyeliminuj z diety potrawy ostre oraz       tłuste 

* Ogranicz spożywanie soli 

* Zmniejsz ilość słodyczy i fastfoodów

* Nie pij kawy, bądź jeśli to nie możliwe zmniejsz jej ilość

*Wybieraj produkty lekkostrawne oraz te o wysokiej wartości odżywczej

* W jadłospisie powinny znaleźć się owoce, warzywa, ciemne pieczywo, ryby oraz zielona herbata.

Walka z cellulitem – kosmetyki

W połączeniu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną warto korzystać ze specjalnie opracowanych kosmetyków na cellulit. Krem na cellulit w porównaniu do diety czy ćwiczeń działanie wykazuje znacznie szybciej. W przypadku kosmetyków musimy pamiętać o regularnym stosowaniu. Nie bez znaczenia jest wybór odpowiednich kosmetyków.

Dlaczego warto wybrać valise? 

W pierwszej kolejności powinniśmy brać pod uwagę skład. Najlepsze są te o naturalnym składzie.

Valise jest jednym z takich kosmetyków. Substancje zawarte w tym kremie wzmacniają naczynka, usuwają toksyny i odżywiają skórę. Do najważniejszych składników należą:

* rutyna

* kofeina

* ekstrakt z bluszczu

* ekstrakt z kasztanowca

Po zaaplikowaniu głęboko przenika do tkanek tłuszczowych. Efektem stosowania kremu jest jędrna i nawilżona skóra. Przekonaj się sama!

Dodatkowe informacje: Balsam na cellulit – Medycyna naturalna na pomarańczową skórkę

Podsumowanie

Już wiesz ze najlepszym i najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się niechcianego cellulitu jest połączenie odpowiedniej diety, aktywności fizycznej oraz dobór odpowiednich kosmetyków. Zacznij działać już dziś.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

3 + 2 =